l Metodo di lezione One to One (Online e Live) consente di avere un approccio personalizzato all’allenamento, dopo aver analizzato le esigenze del cliente, eseguiremo dei test, per valutare la preparazione attuale, ed eventuali carenze o errori tecnici da correggere.
Step del percorso
1RM TABLE
Analisi degli esercizi e Check dei massimali di ogni esercizio.
VIDEO ANALISI
Analisi tramite video di ogni esercizio per individuare errori e punti deboli utili per la creazione del programma ottimale.
INVIO PROGRAMMA
Ogni fine settimana riceverai il tuo programma di allenamento settimanale aggiornato.
MONITORAGGIO
Salvataggio dei progressi e monitoraggio dei miglioramenti tecnici e della forza acquisita.
Una volta analizzate le vostre esigenze, elaboreremo un programma su misura che considererà tutte le variabili in gioco, come tempo a disposizione, preparazione pregressa, livello attuale e obiettivi da raggiungere.
Il coach Marco Cotena sarà al vostro fianco 365 giorni all’anno, sempre pronto a soddisfare le vostre richieste e a chiarire qualsiasi dubbio. Vi fornirà risposte tempestive e vi guiderà in ogni fase del vostro percorso con noi.
Pacchetti e prezzi
FORMULA 1RM
120€- 1 MESE
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PROGRAMMA DA
5/6 ALLENAMENTI A SETTIMANA - VIDEO ANALISI
- ASSISTENZA h24
FORMULA 3RM
300€- 3 MESI
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PROGRAMMA DA
5/6 ALLENAMENTI A SETTIMANA - VIDEO ANALISI
- ASSISTENZA h24
FORMULA 5RM
475€- 5 MESI
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PROGRAMMA DA
5/6 ALLENAMENTI A SETTIMANA - VIDEO ANALISI
- ASSISTENZA h24
