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Metodo One to One

l Metodo di lezione One to One (Online e Live) consente di avere un approccio personalizzato all’allenamento, dopo aver analizzato le esigenze del cliente, eseguiremo dei test, per valutare la preparazione attuale, ed eventuali carenze o errori tecnici da correggere.

Step del percorso

1RM TABLE

Analisi degli esercizi e Check dei massimali di ogni esercizio.

VIDEO ANALISI

Analisi tramite video di ogni esercizio per individuare errori e punti deboli utili per la creazione del programma ottimale.

INVIO PROGRAMMA

Ogni fine settimana riceverai il tuo programma di allenamento settimanale aggiornato.

MONITORAGGIO

Salvataggio dei progressi e monitoraggio dei miglioramenti tecnici e della forza acquisita.

Una volta analizzate le vostre esigenze, elaboreremo un programma su misura che considererà tutte le variabili in gioco, come tempo a disposizione, preparazione pregressa, livello attuale e obiettivi da raggiungere.

Il coach Marco Cotena sarà al vostro fianco 365 giorni all’anno, sempre pronto a soddisfare le vostre richieste e a chiarire qualsiasi dubbio. Vi fornirà risposte tempestive e vi guiderà in ogni fase del vostro percorso con noi.

Pacchetti e prezzi

FORMULA 1RM

120€
  • 1 MESE
  • PROGRAMMA DA
    5/6 ALLENAMENTI A SETTIMANA
  • VIDEO ANALISI
  • ASSISTENZA h24
FORMULA 1RM

FORMULA 3RM

300€
  • 3 MESI
  • PROGRAMMA DA
    5/6 ALLENAMENTI A SETTIMANA
  • VIDEO ANALISI
  • ASSISTENZA h24
FORMULA 3RM

FORMULA 5RM

475€
  • 5 MESI
  • PROGRAMMA DA
    5/6 ALLENAMENTI A SETTIMANA
  • VIDEO ANALISI
  • ASSISTENZA h24
FORMULA 5RM

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